老廃物

新陳代謝によって体内で不要になったものを総称して老廃物といいます。不要な老廃物が体内にとどまると冷え、便秘、吹き出物やニキビ等の肌のトラブルを引き起こします。老廃物を体外へ促すためには1日2ℓの水分を小まめに摂取すること、食物繊維を取り入れたバランスのいい食事を心掛けること、適度な運動と良質な睡眠の確保が大切です。

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